Soru:
Lucid Dreaming uykunun yenileyici etkisini azaltır mı?
LateralFractal
2013-11-20 04:53:23 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Bu SciShow videosunu uykudayken izledikten sonra, berrak rüyalar hakkında merak ediyorum.

Spesifik olarak: Lucid Dreaming içindeki bilinçli rüya görme ve bununla ilişkili yönlendirilmiş eylem, uykunun yenileyici etkisini azaltır mı?

Yani, berrak olma becerisi kazanmış olsaydım rüya görme - bilinçli kontrole sahip olduğum dönem boyunca beynin otonom iyileşme süreçlerini olumsuz bir şekilde kurcalayacak mıydım, hatta uyku sırasında sadece nesnel farkındalığa mı karışacaktım?

Biyolojiden emin değilim, ancak berrak rüya görmekten hissettiğim şeyden, uyku üzerindeki yenileyici etkiyi azaltmanın aksine, onu artırabilirim, çünkü hangi rüya hallerinin en ferahlatıcı olduğunu seçebiliyorum. Bazen belirli bir duruma ulaşmanın ve sadece birkaç saniye içinde (belirli bir rüyayı deneyimlemenin) yorgunluğunu atmak için belirli şeyleri hayal etmenin ve görmenin yeterli olduğunu fark ettim. Bu sizi asla tam ölçekli normal uyku gereksiniminden kurtarmaz, ancak bazı durumlarda işe yarar
Iki yanıtlar:
hydromend
2015-06-28 04:14:11 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Rüyanın yoğunluğuna ve beyin aktivitesinin miktarına bağlı olarak bunu yapmaları mümkündür.

Örneğin, rüya gören çok fazla düşünüyorsa veya çok yoğun bir rüya görüyorsa, beyin aktivitesi artar ve onlar dinlenmiş değildir. Bununla birlikte, rüya gören kişi daha rahat bir rüya yaratırsa, berrak rüya uyku için iyi olabilir. Bu, uyuyanlar için muhtemelen daha iyi olabilir, özellikle de her gece kabus gören biriyse.

Temel olarak, bu sadece ne hakkında rüya gördüğünüze bağlıdır. Rüya ne kadar sakin ve rahatlatıcı olursa o kadar iyidir.

Kaynak: -www.world-of-lucid-dreaming.com

Biyolojiye hoş geldiniz. Cevabınıza bazı referanslar eklerseniz çok iyi olur.
Fan sitesi / bilgilendirici reklam yerine bilimsel bir kaynak tercih edilebilir.
Bu doğru. Öyleyse cevabımı aşağı indirmeli miyim?
Düzenleyebilir misin?
Düzenleyemiyorsanız, yanıtın dışında bir yorum yapabilirsiniz. Bu tür yorumlar çok yardımcı olabilir.
Geseft
2015-06-29 15:02:34 UTC
view on stackexchange narkive permalink

Evet, rüya gördüğünüzde beyin aktivitesi artar (artan sinirsel aktivitenin etkisinden dolayı REM fazı denir: hızlı göz hareketleri).

Bunu EEG'ye bakarak anlayabilirsiniz, cadıdan beynimizin daha aktif olduğunu ve bu nedenle daha fazla enerji tükettiğini ve uykunun rejeneratif etkisini daha az verimli hale getirdiğini söyleyebiliriz.

https://en.wikipedia.org/wiki/Rapid_eye_movement_sleep#Electrical_activity_in_brain



ⓘ
Bu Soru-Cevap, otomatik olarak İngilizce dilinden çevrilmiştir.Orijinal içerik, dağıtıldığı cc by-sa 3.0 lisansı için teşekkür ettiğimiz stackexchange'ta mevcuttur.
Loading...